Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Đau dạ dày nên ăn rau gì? Bị đau dạ dày nên ăn rau gì là thắc mắc của nhiều bệnh nhân bị đau dạ dày. Chế độ ăn uống góp 50% việc chữa trị đau dạ dày nhanh chóng, vì thế bệnh nhân đau dạ dày đặc biệt quan tâm đến lựa chọn thực phẩm. Rau xanh cũng vậy, không phải loại nào cũng tốt cho người bị đau dạ dày vì vậy cần lựa chọn một cách đúng đắn. Xin được chia sẻ một số loại rau có tác dụng hỗ trợ điều trị đau dạ dày mà người bệnh cần thường xuyên đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Các loại rau người bị đau dạ dày nên ăn

Thì là

Rau thì là có chứa rất nhiều vitamin B, C, chất xơ,  các loại khoáng chất ( canxi, sắt, mangan, magiê, kali) có tác dụng tăng sức đề kháng, kháng khuẩn. Các chất xơ có trong thì là còn giúp ngăn ngừa ung thư đường ruột, loại bỏ các độc tố, các vi khuẩn gây loét bao tử.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Bắp cải

Bắp cải là loại rau có nhiều vitamin K1 và vitamin U. Hấp thu các loại vitamin này thường xuyên sẽ giúp bảo vệ lớp nhầy dạ dày, phòng chống loét. Có thể ăn bắp cải luộc hàng ngày hoặc tốt nhất nên uống 2 ly nước ép bắp cải sẽ giúp nhanh chóng làm lành các vết loét dạ dày.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Rau chân vịt

Rau chân vịt có hàm lượng cellulose lớn. Hấp thụ nhiều chất cellulose sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Ăn rau chân vịt hàng ngày sẽ giúp bảo vệ ruột, gan, dạ dày cực kỳ tốt.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Măng tây

Măng tây được xem là loại rau bổ dưỡng cho sức khỏe khi nó chứa nhiều hàm lượng cao các vitamin như PP, C… bên cạnh đó, măng tây còn cung cấp lượng chất xơ lớn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đường ruột khỏe mạnh, dạ dày được bảo vệ khỏi các axit độc hại. Măng tây còn non chứa đựng nhiều nguồn dinh dưỡng hơn so với măng già.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Cải xanh

Không chỉ là loại rau giàu chất sắt, cải xanh còn cung cấp vitamin A, B, C, K… cho cơ thể của con người. Ăn cải xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ổn định, đẩy lùi triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, kích thích ăn và mang đến cảm giác ăn ngon miệng.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Cần tây

Cũng giống như cải xanh, cần tây có màu xanh đậm và chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cực bổ ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc bảo vệ dạ dày hoạt động bình thường.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Rau dền

Rau dền có chứa rất nhiều vitamin E và hàm lượng chất xơ giúp giảm táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa. Rau dền có chứa rất nhiều sắt và canxi tốt cho sức khỏe. Rau dền gai còn được nhiều vùng miền dùng làm bài thuốc chữa đau dạ dày. Chỉ cần dùng phần thân và ngọn lá giã nát sắc với nước uống hàng ngày sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Rau mồng tơi

Mồng tơi có nhiều vitamin A, D, K, các khoáng chất kẽm, magiê, sắt, kẽm. Theo Đông y mồng tơi có tính mát và giải độc vì vậy ăn nhiều rau dền không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm các cơn đau do dạ dày gây ra.

Đau dạ dày nên ăn rau gì?

Vậy là các bạn đã biết đau dạ dày nên ăn rau gì rồi phải không. Các bạn cần thường xuyên đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày các bạn nhé. Ngoài các loại rau trên, các bạn cũng nên biết thêm điều này: Từ xưa các thầy thuốc đã dùng củ nghệ để chữa các bệnh về dạ dày. Nghệ có chứa thành phần chất chính là Curcumin có hoạt tính chống viêm cấp tính và viêm mạn tính, chống viêm loét dạ dày và chống rối loạn tiêu hóa. Đây cũng là chất chống oxy hóa, làm lành vết thương rất tốt, tăng lượng chất nhầy trong dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tá tràng. Trong dân gian thường dùng nghệ vàng trộn với mật ong làm thuốc chữa viêm loét dạ dày có tác dụng rất tốt giúp làm giảm các triệu chứng bệnh như ợ chua, đau bụng, ăn không tiêu… và các triệu chứng đau bao tử khác.